#lemak-perut

Pola makan seimbang (ilustrasi). Menurut dokter, banyak orang masih terfokus pada jumlah kalori padahal yang lebih penting adalah kualitas makanan yang dikonsumsi.

Kamis , 13 Feb 2025, 23:33 WIB

Menjaga Kualitas Makanan Dinilai Lebih Penting dari Hitung Kalori, Mengapa?

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Menjaga kualitas yang dikonsumsi dinilai penting dalam menerapkan pola makan penting. Dokter spesialis penyakit dalam dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia-Rumah Sakit Umum Pusat Nasional Dr Cipto...

Seorang wanita berupaya mengurangi lemak perut (ilustrasi). Ada 3 alasan utama mengapa lemak perut Anda tidak berkurang, bahkan ketika Anda mengalami defisit kalori.

Senin , 10 Feb 2025, 16:26 WIB

Penyebab Lemak Perut Nggak Berkurang Meski Jaga Pola Makan dan Rutin Olahraga

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Apakah Anda sudah rutin berolahraga dan menjaga pola makan tapi lemak perut tetap membandel? Tak perlu khawatir berlebihan, sebab Anda tidak sendirian. Menurut ahli kesehatan, ada beberapa faktor yang bisa menghambat proses pembakaran lemak di area perut. Mayoritas orang yang ingin mengecilkan lingkar pinggang biasanya memilih defisit kalori yang dikombinasikan dengan aktivitas fisik. Professor Franklin Joseph dari Klinik Penurunan...

Selasa , 21 Jan 2025, 18:23 WIB

5 Makanan ‘Ajaib’ yang Diklaim Mampu Bakar Lemak Perut dan Atasi Perut Buncit

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Ingin memiliki pinggang yang ramping dan perut...

Jumat , 17 Jan 2025, 05:27 WIB

Lemak Perut dan Peringatan Buncit dalam Islam

REPUBLIKA.CO.ID,JAKARTA -- Sejumlah penelitian dan pakar kesehatan telah menyampaikan...

Rabu , 15 Jan 2025, 09:06 WIB

Waktu Terbaik Sarapan dan Makan Malam, Cocok Buat yang Mau Ngurangin Lemak Perut

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA — Para ilmuwan telah menentukan waktu terbaik...

Laki-laki dan perempuan menurunkan berat badan (ilustrasi). Setidaknya ada 10 hal yang dapat menghambat penurunan berat badan meski Anda rutin jalan kaki 4.000 langkah per hari.

Selasa , 14 Jan 2025, 11:32 WIB

Rajin Jalan Kaki Tapi Berat Badan Nggak Turun? Bisa Jadi Ini Penyebabnya

Vokalis grup musik Potret Melly Goeslaw. Melly menjadi satu dari deretan artis yang mengalami penurunan berat badan drastis.

Senin , 13 Jan 2025, 11:01 WIB

Deretan Artis yang Sukses Turunkan Berat Badan, Ada Aurel Hermansyah Hingga Melly Goeslaw

Mengurangi lemak perut (ilustrasi). Setidaknya ada 6 kebiasaan yang dinilai dapat menggagalkan upaya menghilangkan lemak perut.

Ahad , 12 Jan 2025, 11:02 WIB

Lemak Perut Susah Hilang? Mungkin Anda Masih Lakukan 6 Kebiasaan Ini

Seorang perempuan mengurangi lemak perut (ilustrasi). Setidaknya ada 7 ritual yang diklaim ampuh mengurangi lemak perut.

Selasa , 07 Jan 2025, 17:54 WIB

7 Cara Ampuh Rontokkan Lemak Perut tanpa Diet Ketat

Kamis , 26 Dec 2024, 20:39 WIB

Rutin Kardio Tapi Berat Badan Belum Turun? Mungkin Ini Penyebabnya

Infused water. Infuse water timun diklaim sebagai salah satu minuman terbaik untuk membuat perut menjadi rata.

Selasa , 24 Dec 2024, 04:22 WIB

5 Minuman yang Diklaim Ampuh Bikin Perut Rata, Bye-Bye Buncit!

Wanita sedang menjalani diet (ilustrasi). Ada beberapa hal yang patut dicoba jika diet Anda selalu gagal.

Kamis , 19 Dec 2024, 14:57 WIB

Gagal Diet Terus? 5 Rahasia Ini Mungkin Belum Anda Coba

Wanita sedang berolahraga (ilustrasi). Ada beberapa jenis olahraga yang dipercaya mampu membakar lemak di pinggul dengan cepat.

Sabtu , 07 Dec 2024, 15:04 WIB

Olahraga Jitu untuk Bakar Lemak Pinggul dengan Cepat

Wanita berolahraga untuk mengurangi lemak perut (ilustrasi). Penelitian menunjukkan bahwa pagi hari mungkin merupakan waktu terbaik untuk berolahraga guna mengurangi lemak perut.

Rabu , 04 Dec 2024, 17:54 WIB

Cara Ampuh Ngurangin Lemak Perut, Biasakan Olahraga pada Jam-Jam Ini

Menjaga berat badan (ilustrasi). Ada 6 trik sederhana untuk menghindari kenaikan berat badan saat liburan.

Senin , 02 Dec 2024, 10:22 WIB

6 Cara Cegah Berat Badan Naik Saat Liburan

Seorang wanita sedang berusaha mengurangi lemak perut (ilustrasi).

Jumat , 29 Nov 2024, 11:36 WIB

7 Cara Kurangi Lemak Perut dalam 10 Hari

Diet (ilustrasi). Terdapat beberapa kebiasaan diet yang sebaiknya tidak Anda lakukan saat berusia 40 tahun.

Senin , 14 Oct 2024, 17:10 WIB

Usia 40 dan Mau Diet? Hindari Beberapa Kesalahan Ini Agar Hasilnya Maksimal

Berhenti merokok (Ilustrasi). Merokok dapat mengakibatkan menumpuknya lemak perut alias lemak visceral.

Merokok Biar Kurus? Jangan Salah, Kebiasaan Itu Justru Tingkatkan Lemak Perut

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Alasan umum bagi para perokok untuk tidak berhenti merokok adalah kekhawatiran akan bertambahnya berat badan. Sebelumnya, ada penelitian menemukan bahwa nikotin, bahan aktif yang ada di dalam rokok, menekan nafsu makan dan meningkatkan metabolisme. Kini, sebuah penelitian baru menepis klaim tersebut. Ilmuwan mengungkap bahwa merokok sebenarnya meningkatkan lemak perut. Lemak perut ini terutama lemak yang ditemukan...

Perut buncit (ilustrasi). Ada beberapa kebiasaan makan yang justru memicu penumpukan lemak berlebih di perut.

Sabtu , 10 Feb 2024, 13:40 WIB

Kebiasaan yang Tanpa Disabari Bikin Perut Jadi Buncit

Perempuan melakukan plank (ilustrasi). Latihan isometrik atau latihan kekuatan seperti plank dapat susutkan lemak perut.

Selasa , 02 Jan 2024, 17:00 WIB

Jenis Olahraga Penghilang Lemak Perut, Hasilnya Terasa dalam Hitungan Pekan

Pria mengalami berat badan berlebih (ilustrasi). Ada beberapa penyebab seseorang sulit menurunkan berat badan meski sudah diet mati-matian.

Jumat , 17 Nov 2023, 10:58 WIB

Penyebab Susah Turunkan Berat Badan Meski Diet 'Mati-matian'

Fisioterapis menyarankan lima latihan yang dapat diandalkan untuk mengencangkan perut dan membakar lemak. Latihan ini juga mudah dilakukan sendiri di rumah./ilustrasi

Rabu , 11 Oct 2023, 08:07 WIB

Cara Cepat Bakar Lemak Perut, Simak Saran Fisioterapis

Sabtu , 08 Jul 2023, 22:41 WIB

Makanan yang Bisa Kurangi Lemak Perut

Berjalan kaki (ilustrasi). Jalan kaki setelah makan dapat kurangi tingkat stres dan ujungnya bisa hindari tingginya kadar lemak visceral.

Jumat , 07 Jul 2023, 09:05 WIB

Manfaat Jalan Kaki Lima Menit: Pembakaran Lemak Perut Bisa Lebih Optimal

Perempuan memegang perutnya (ilustrasi). Memiliki terlalu banyak lemak visceral di sekitar perut bisa menjadi tanda bahwa hati Anda mungkin meradang.

Selasa , 13 Jun 2023, 20:53 WIB

Orang dengan Tipe Badan Bentuk Apel Lebih Berisiko Kena Penyakit Hati Berlemak

Pria memegang lengannya (Ilustrasi). Timbunan lemak di otot juga berbahaya bagi kesehatan.

Kamis , 18 May 2023, 00:30 WIB

Menimbun Lemak di Otot Dapat Tingkatkan Risiko Kematian Dini

Perut buncit (ilustrasi). Rutinitas olahraga dan pengaturan pola makan yang tepat bisa membantu menyingkirkan lemak berlebih di perut, meski seseorang sudah memasuki usia 50-an.

Sabtu , 13 May 2023, 11:23 WIB

Perut Buncit di Usia 50-an, Jangan Khawatir, Masih Bisa Diatasi dengan Cara Ini

Perut buncit. Mengukur lingkar perut secara berkala merupakan cara yang mudah untuk memantau kondisi lemak visceral di dalam tubuh.

Rabu , 29 Mar 2023, 00:30 WIB

Kurangi Lemak Perut Bisa Turunkan Risiko 13 Jenis Kanker

Mengukur lingkar perut (ilustrasi). Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan lemak visceral menumpuk.

Jumat , 10 Mar 2023, 13:06 WIB

Enam Penyebab Orang Kesulitan Menghilangkan Lemak Visceral

Menu sarapan terburuk yang bisa membuat perut menjadi buncit. (ilustrasi).

Selasa , 10 Jan 2023, 06:02 WIB

Menu Sarapan 'Terburuk' yang Bisa Bikin Perut Makin Buncit

Selasa , 06 Dec 2022, 13:35 WIB

4 Kebiasaan Terbaik untuk Mengecilkan Lemak Perut

Teh Hijau. Teh hijau merupakan salah satu minuman yang membantu mengurangi lemak perut.

Senin , 14 Nov 2022, 06:31 WIB

4 Minuman Sehat yang Bisa Mengurangi Lemak Perut

Senin , 10 Oct 2022, 15:34 WIB

Empat Minuman Sehat yang Bisa Mengurangi Lemak Perut

Mengukur lingkar pinggang (ilustrasi). Menurut panduan dari Kementerian Kesehatan RI, batas aman lingkar perut untuk pria adalah 90 cm dan untuk wanita 80 cm.

Selasa , 06 Sep 2022, 04:10 WIB

Bakar Lemak Perut, Perlu Berapa Banyak Protein Setiap Kali Makan?

Perut buncit dengan lemak perut tebal (ilustrasi)

6 Makanan untuk Menurunkan Lemak Perut

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA-- Bertambahnya usia membawa banyak perubahan pada tubuh terutama pada metabolisme. Satu area yang mungkin Anda perhatikan lebih banyak akumulasi lemak adalah di sekitar perut. Dilansir dari eatthis pada Kamis (28/7/2022), lemak perut terbentuk karena kelebihan asupan kalori, genetika, penuaan, kortisol, stres, asupan lemak jenuh yang tinggi dan kurang tidur. Penumpukan lemak perut itu dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Makan-makanan...

Teh hijau (ilustrasi). Mengonsumsi teh hijau dan ekstrak teh hijau dapat membantu mengurangi berat badan dan lemak, dengan meningkatkan metabolisme tubuh serta oksidasi lemak.

Jumat , 13 May 2022, 00:40 WIB