Jalan kaki (ilustrasi). Jalan cepat dapat pangkas risiko penyakit jantung.

Jalan Cepat Selama Tujuh Menit Bisa Tekan Risiko Penyakit Jantung

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA – Penyakit jantung koroner bertanggung jawab atas kematian 64 ribu warga Inggris setiap tahun. Para ilmuwan pun semakin banyak belajar tentang cara mencegahnya. Selama ini, olahraga aerobik seperti jalan kaki terbukti dapat membantu mencegah penyakit jantung. Penelitian baru menunjukkan bahwa menambahkan sedikit kecepatan untuk berjalan juga bermanfaat.Studi yang diterbitkan pada Kamis (27/10/2022) di European Heart Journal menemukan bahwa...

Ilustrasi belanja buah. Sejumlah penelitian telah mengungkap manfaat konsumsi buah beri bagi kesehatan jantung. Sebab, mengonsumsi buah beri dapat menurunkan kolesterol dan tekanan darah.

Buah-buahan Ini Dapat Bantu Turunkan Tekanan Darah dan Kolesterol

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Buah-buahan terkenal mengandung nutrisi penting yang menjaga kecukupan gizi dan membuat tubuh makin berenergi. Tak hanya itu, beberapa buah, khususnya jenis beri, sangat baik untuk jantung karena dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol.Stroberi, blueberry, blackberry, raspberry, dan buah beri lainnya kaya akan antioksidan seperti anthocyanin. Sejumlah penelitian selama bertahun-tahun telah memperlihatkan manfaat buah beri dalam...