#tidur-nyenyak

Ketika tidur tidak dipenuhi maka tubuh seseorang akan merasakan efeknya.

Kamis , 03 Feb 2022, 14:24 WIB

Tubuh Butuh Tidur untuk Memulihkan Diri, Jangan Disepelekan

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tubuh membutuhkan tahapan tidur tertentu untuk bisa beristirahat dan memulihkan dirinya sendiri. Ketika tahapan tidur itu tidak didapatkan lewat tidur nyenyak, seseorang akan segera merasakan efeknya. Tidur nyenyak...

Rutinitas sore bisa menghasilkan tidur yang lebih baik di malam hari.

Sabtu , 29 Jan 2022, 22:18 WIB

6 Aktivitas di Sore Hari yang Bisa Bantu Tidur Nyenyak

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Aktivitas sebelum tidur dapat mengarahkan kualitas tidur seseorang. Lebih tepatnya, apa yang dilakukan sepanjang hari akan mempengaruhi kualitas tidur. Salah satu waktu yang krusial adalah pada sore hari. Rutinitas sore, khususnya, dapat menghasilkan tidur yang lebih baik di malam hari. Seperti halnya mengurangi paparan cahaya apa pun, dapat yang memicu produksi melatonin berlebihan. Hal itu agar membuat lebih mengantuk...

Jumat , 28 Jan 2022, 19:25 WIB

Pola Makan Ini Bisa Bikin Gampang Tidur

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Pandemi Covid-19 telah berkontribusi pada meningkatnya kasus...

Kamis , 27 Jan 2022, 00:48 WIB

Susah Tidur Malam? Konsumsi Makanan Ini

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA-- Banyak pekerjaan menjadikan pikiran menjadi stres. Stres bisa...

Rabu , 01 Dec 2021, 05:42 WIB

Rutinitas Pagi yang Bantu Tidur Nyenyak di Malam Hari

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sejumlah rutinitas di pagi hari dapat membantu...

Banyak orang tidak menyadari kebiasaannya sehari-hari sebabkan tidur tidak nyenyak.

Senin , 01 Nov 2021, 22:07 WIB

7 Kebiasaan yang Bikin Tidur tak Nyenyak

Mengonsumsi minuman tertentu ternyata bisa mengganggu waktu tidur nyenyak.

Senin , 01 Nov 2021, 21:11 WIB

Ingin Tidur Nyenyak? Jangan Minum Ini di Malam Hari

Kamar yang sejuk menjadi salah satu faktor menjaga kualitas tidur.

Jumat , 08 Oct 2021, 00:10 WIB

Tidur di Kamar Sejuk Lebih Baik bagi Kesehatan

Ahli sebut tidur yang nyenyak bisa mengurangi tingkat kecemasan.

Rabu , 08 Sep 2021, 20:22 WIB

3 Cara Tidur Nyenyak untuk Kurangi Gangguan Kecemasan

Terbangun dari tidur karena keringat. (ilustrasi)

Rabu , 18 Aug 2021, 19:39 WIB

Berkeringat Ketika Tidur, Kapan Harus Periksa ke Dokter?

Teh saffron dikenal sebagai salah satu jenis teh menenangkan.

Selasa , 10 Aug 2021, 00:06 WIB

Teh Saffron Bantu Tidur Nyenyak Hingga Cegah Kanker

Ada makanan dan minuman yang bisa diandalkan untuk dapatkan waktu tidur nyenyak.

Ahad , 25 Jul 2021, 19:49 WIB

Makanan dan Minuman yang Buat Tidur Lebih Nyenyak

Para ahli tidur menyarankan beberapa hal yang dihindari sebelum tidur.

Jumat , 25 Jun 2021, 00:45 WIB

Cara Mudah Dapatkan Tidur Berkualitas

Ada solusi yang terbukti lebih baik untuk masalah tidur.

Senin , 31 May 2021, 00:05 WIB

Rutinitas Ini Bisa Buat Tidur Lebih Nyenyak

Rempah kunyit di dalam suplemen bantu tidur nyenyak.

Ahad , 23 May 2021, 12:50 WIB

Studi: Kunyit Jadi Obat Tidur Alami

Kebiasaan ini bantu tidur lebih baik dan bangun pagi lebih segar.

Rabu , 17 Feb 2021, 22:59 WIB

5 Kebiasaan Ini Bantu Tidur Malam Lebih Nyenyak

Tidak hanya musik relaksasi dan aroma therapy yang bisa membantu tidur lebih nyenyak (Foto: ilustrasi)

Selasa , 12 Jan 2021, 00:55 WIB

6 Tanaman Ini Bantu Tidur Lebih Nyenyak

Banyak orang yang malah sulit merasa rileks atau tidur nyenyak saat traveling (Foto: ilustrasi)

Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak Selama Traveling

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Saat Anda pergi berlibur, idealnya Anda bebas dari stres yang berhubungan dengan pekerjaan atau sekolah. Tapi sayangnya ada banyak orang yang malah sulit merasa rileks atau tidur nyenyak saat traveling.Hal itu mungkin bisa terjadi karena merasa jet lag atau tidak betah dengan suasana dan lingkungan yang asing. Lalu bagaimana cara agar bisa tidur nyenyak selama traveling?...

Camilan sebelum tidur bisa menyehatkan dan membantu tidur nyenyak (Foto: ilustrasi tidur)

Kamis , 22 Oct 2020, 23:56 WIB

Camilan Sehat Sebelum Tidur

Memperbaiki postur tidur penting dilakukan untuk meredakan rasa sakit (Foto: ilustrasi tidur)

Rabu , 14 Oct 2020, 21:54 WIB

Tujuh Posisi Tidur Terbaik Agar Lebih Nyenyak

Tidur memainkan peranan penting dalam kesehatan tubuh (Foto: ilustrasi tidur)

Jumat , 09 Oct 2020, 21:17 WIB

Merasakan Manfaat Tidur Nyenyak

Untuk mendapatkan tidur nyenyak bisa dibantu dengan mengonsumsi makanan (Foto: ilustrasi tidur)

Sabtu , 19 Sep 2020, 20:31 WIB

Lima Makanan Bantu Tidur Lebih Nyenyak

Cara seseorang untuk terlelap berbeda, salah satunya dengan mencium wewangian (Foto: ilustrasi wewangian)

Kamis , 20 Aug 2020, 22:26 WIB

Lima Wewangian yang Bantu Tidur Lebih Nyenyak

Sistem kekebalan tubuh secara khusus meningkat selama tidur (Foto: ilustrasi tidur)

Senin , 06 Apr 2020, 15:29 WIB

Pentingnya Tidur di Masa Pandemik Covid-19

Di malam hari ada sejumlah makanan yang baik dikonsumsi untuk tidur lebih nyenyak (Ilustrasi Tidur Nyenyak)

Kamis , 16 Jan 2020, 04:09 WIB

Konsumsi Makanan Ini di Malam Hari Bantu Tidur Nyenyak

Rabu , 06 Nov 2019, 14:55 WIB

Studi: Tidur Nyenyak Bisa Hilangkan Rasa Gelisah

Tidur nyenyak dengan seprai serat bambu. (Ilustrasi)

Rabu , 14 Aug 2019, 03:26 WIB

Seprai Serat Bambu, Alternatif untuk Tidur Lebih Nyenyak

Selasa , 02 Jul 2019, 03:56 WIB

Minuman yang Baik dan Buruk Dikonsumsi Sebelum Tidur

Senin , 11 Feb 2019, 15:49 WIB

Lima Cara Agar Tidur Nyenyak

Ahad , 10 Feb 2019, 11:07 WIB

Daftar Makanan untuk Tidur Lebih Nyenyak Menurut Sains

Selasa , 29 Jan 2019, 04:40 WIB

Mengapa tak Disarankan Makan Mentimun Saat Malam Hari?

Tidur di pesawat saat penerbangan panjang tak selalu mudah.

Senin , 14 Jan 2019, 14:01 WIB

Bawa Empat Barang Ini Agar Tidur Nyenyak di Pesawat

Rabu , 03 Oct 2018, 14:43 WIB

Hal Sederhana Melindungi Anak dari Kekurangan Tidur

Rabu , 03 Oct 2018, 06:02 WIB

Lima Cara Membuat Anak Tidur Nyenyak

Demi Kesehatan, Hindari Kegiatan Ini Menjelang Tidur

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur nyenyak adalah dambaan hampir semua orang. Tapi tahukah anda ternyata ada sejumlah kegiatan yang harus dihindari ketika mendekati waktu tidur. Selain tidak boleh dilakukan karena alasan kesehatan, larangan tersebut juga demi menjaga kualitas tidur anda. Dilansir dari Reader's Digest, inilah kegiatan-kegiatan yang sebaiknya tidak dilakukan menjelang tidur.1. Makan banyakMakan saat tengah malam bisa jadi kegiatan...

Kamis , 03 May 2018, 15:53 WIB