Seseorang sedang mengikat sepatu olahraga (ilustrasi). Manfaat lain dari berolahraga yaitu mampu menenangkan dan menurunkan tingkat stres di otak.

Rabu , 17 Apr 2024, 16:44 WIB

Manfaat Lain Olahraga Menurut Penelitian: Menenangkan dan Turunkan Stres di Otak

Pelajar melaksanakan senam saat Hari Bebas Kendaraan Bermotor (HBKB) di kawasan Bundaran HI, Jakarta, Ahad (7/5/2023).

Ahad , 14 Apr 2024, 22:19 WIB

Rutin Berolahraga Saat Remaja Tingkatkan Kesehatan Mental Ketika Dewasa

Olahraga (ilustrasi). Melakukan rutinitas latihan fisik yang menyeluruh adalah kunci sehat dan bugar di usia 30-an.

Jumat , 01 Mar 2024, 04:01 WIB

Metabolisme-Kadar Hormon Mulai Berubah di Usia 30-an, Coba Rutinkan Jenis Olahraga Ini

Olahraga dapat meningkatkan VO2 max seseorang, atau kemampuan untuk menyerap oksigen, agar seseorang tidak mudah lelah.

Rabu , 21 Feb 2024, 21:37 WIB

Tidak Ingin Mudah Lelah? Dokter Jantung Sarankan Rutin Olahraga

Olahraga (ilustrasi). Manfaat olahraga pagi dan sore sangat banyak dan beragam, tergantung siapa diri kita dan gaya hidup kita.

Jumat , 09 Feb 2024, 17:39 WIB

Olahraga Pagi atau Sore, Mana yang Lebih Baik?

Peserta mendorong kereta bayi saat mengikuti BTN Jakarta Run 2023 di Jalan MH Thamrin, Jakarta, Ahad (12/11/2023). Ibu perlu berolahraga untuk menangkal stres dan kecemasan setelah melahirkan.

Selasa , 06 Feb 2024, 07:30 WIB

Latihan Fisik yang Ampuh Kurangi Stres untuk Ibu Setelah Melahirkan

Olahragawan (ilustrasi). Ada beberapa manfaat yang bisa diperoleh dari berolahraga 30 menit setiap hari.

Jumat , 26 Jan 2024, 18:51 WIB

Olahraga 30 Menit Tiap Hari, Ini Manfaat yang Bisa Anda Peroleh

Warga berolahraga di Kawasan Bundaran Hotel Indonesia, Jakarta.

Rabu , 03 Jan 2024, 11:14 WIB

2024, Ini Tips Peneliti untuk Jaga kesehatan Tubuh

Olahraga jalan kaki (ilustrasi). Olahraga ternyata juga bermanfaat untuk kesehatan otak.

Rabu , 03 Jan 2024, 10:24 WIB

Olahraga Punya Manfaat tak Terduga untuk Kesehatan Otak

Anak cerdas (ilustrasi). Ada beberapa aktivitas yang dipercaya dapat membuat anak menjadi lebih cerdas.

Rabu , 01 Nov 2023, 14:19 WIB

Ingin Anak Tumbuh Lebih Cerdas? Aktivitas Ini Dipercaya Bisa Membantu

Ketika seseorang mulai menikmati rutinitas berolahraga, sering lupa untuk menakar kemampuan tubuhnya. (ilustrasi)

Senin , 09 Oct 2023, 07:48 WIB

Agar Bisa Optimal, Ini Cara Olahraga yang Tepat

Manfaat berjalan kaki bagi kesehatan sangat besar.

Rabu , 13 Sep 2023, 07:27 WIB

5 Manfaat Mengejutkan dari Kebiasaan Jalan Kaki

Olahraga (ilustrasi). Aktivitas fisik berat dari kehidupan sehari-hari juga bermanfaat untuk kesehatan.

Cuma Empat Menit, Aktivitas Fisik yang Berat Bisa Kurangi Risiko Kanker

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Menurut sebuah studi baru yang diterbitkan dalam jurnal JAMA Oncology, "aktivitas fisik yang berat" selama hanya empat hingga lima menit bisa mengurangi risiko kanker secara signifikan di antara orang-orang yang umumnya tidak aktif. Jadi, mencatat berjam-jam di gym bukan satu-satunya cara untuk mendapatkan kesehatan dari olahraga.Dilansir Fox News, Senin (31/7/2023), para peneliti dari University of Sydney,...

Aktor Arnold Schwarzenegger masih aktif berolahraga di usia 74 tahun.

Rabu , 02 Aug 2023, 16:00 WIB

Aktif Berolahraga di Usia 74 Tahun, Apa Rahasia Arnold Schwarzenegger?

Olahraga lari (ilustrasi). Ada beberapa tips yang bisa dilakukan agar berat badan tak bertambah saat Anda rutin olahraga lari.

Senin , 31 Jul 2023, 18:27 WIB

Olahraga Lari Bikin Berat Badan Naik? Jangan Panik, Lakukan Ini untuk Mengatasinya

.

Selasa , 27 Jun 2023, 21:30 WIB

Jangan Ragu Lagi Olahraga pada Malam Hari

Berjalan kaki (ilustrasi). Jalan kaki bermanfaat bagi kesehatan, bahkan jika cuma 15 langkah.

Senin , 26 Jun 2023, 11:43 WIB

15 Langkah Sehari Doang Sudah Bermanfaat untuk Kontrol Gula Darah

Olahraga basket (ilustrasi). Setidaknya ada lima jenis olahraga yang dipercaya mampu menurunkan kalori paling banyak.

Jumat , 02 Jun 2023, 05:59 WIB

Olahraga yang Paling Banyak Bakar Kalori, Bisa Pilih dari 5 Jenis Ini

Olahraga (ilustrasi). Perdebatan antara lebih baik olahraga di rumah atau di gym masih terus terjadi.

Rabu , 31 May 2023, 19:56 WIB

Olahraga di Gym atau Rumah? Sebelum Memilih, Pahami Plus-Minusnya

Olahraga (ilustrasi). Olahraga apa pun bermanfaat untuk kesehatan tubuh secara umum.

Senin , 24 Apr 2023, 04:45 WIB

Enam Kondisi Kesehatan Kronis Ini Bisa Diredakan dengan Olahraga

Olahraga (ilustrasi). Anda memerlukan sekitar 60 menit olahraga sedang per hari untuk mencapai penurunan berat badan signifikan.

Jumat , 14 Apr 2023, 02:32 WIB

Rajin Olahraga Tapi Berat Badan tak Turun, Perlukah Menyerah?

Olahraga (ilustrasi). Terlalu banyak olahraga memberikan dampak buruk bagi tubuh.

Selasa , 11 Apr 2023, 16:51 WIB

Olahraga Berlebihan Bermanfaat Bagi Kesehatan? Jangan Salah, Justru Bikin 'Sakit'

Olahraga (ilustrasi). Ada beberapa kebiasaan olahraga yang justru bisa merusak punggung orang usia 50 ke atas.

Jumat , 17 Mar 2023, 13:57 WIB

Kebiasaan Olahraga yang Bisa Merusak Punggung Usia 50 ke Atas

Jalan kaki (ilustrasi). Aktivitas yang lebih mudah dilakukan, seperti berjalan kaki, juga dapat dianggap sebagai olahraga.

Kamis , 02 Mar 2023, 09:24 WIB

Kabar Baik: Olahraga 11 Menit Sehari Bantu Kurangi Risiko Kematian Dini

Pria berolahraga (Ilustrasi). Angkat beban merupakan olahraga terbaik untuk membentuk kepadatan tulang.

Rabu , 22 Feb 2023, 20:40 WIB

Belum Berusia 30? Anda Berada di Fase Terbaik untuk Bentuk Kepadatan Tulang

Tanda orang terlalu keras dalam olahraga. (ilustrasi).

Selasa , 07 Feb 2023, 12:53 WIB

Tanda Olahraga Terlalu Keras: Keringat Banyak tapi Badan tak Terasa Bugar

Olahraga terbaik untuk usia 60 tahun ke atas. (ilustrasi)

Jumat , 27 Jan 2023, 08:01 WIB

Olahraga Terbaik untuk Usia 60 Tahun ke Atas

[Perempuan berolahraga (Ilustrasi). Menurut penelitian terkini, memilih duduk atau tiduran daripada olahraga dapat menurunkan kinerja otak.

Rabu , 25 Jan 2023, 17:59 WIB

Fungsi Otak Bisa Turun Kalau Keseringan Pilih Duduk-Tiduran daripada Olahraga

Olahraga di rumah (ilustrasi). Agar lebih mudah memulainya, cobalah untuk tidak menganggap olahraga sebagai sesuatu yang wajib dilakukan.

Senin , 23 Jan 2023, 12:45 WIB

Tips Praktis Buat yang Baru Mau Rajin Olahraga

Penderita Alzheimer (Ilustrasi). Peneliti mengungkap manfaat olahraga dan penundaan kemunculan Alzheimer.

Mau Lindungi Otak dari Alzheimer? Coba Olahraga Intensitas Tinggi, Enam Menit Saja!

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sebuah studi baru mengungkapkan berolahraga dengan intensitas tinggi selama enam menit dapat memperpanjang kesehatan otak dan menunda penyakit Alzheimer serta Parkinson. Studi yang diterbitkan di Journal of Physiology pada 11 Januari itu menemukan bersepeda singkat dengan intensitas tinggi dapat meningkatkan produksi protein yang disebut brain-derived neurotrophic factor (BDNF).BDNF penting untuk pembentukan, pembelajaran, dan memori otak. Bahkan,...

Olahraga setidaknya 6 menit perhari dapat memperpanjang usia otak. (ilustrasi)

Senin , 16 Jan 2023, 04:44 WIB

Olahraga 6 Menit per Hari Bisa Memperpanjang Usia Otak, Lakukan Segera

Tiga Fungsi Olahraga Menurut Islam. Foto: Olahraga (ilustrasi)

Ahad , 15 Jan 2023, 05:24 WIB

Tiga Fungsi Olahraga Menurut Islam

Warga menggunakan sepeda berolahraga di Jalan Ir H Juanda, Kota Bandung. (ilustrasi)

Kamis , 12 Jan 2023, 11:12 WIB

Agar Berolahraga Secara Tepat dan Aman

Olahraga selama liburan akan membantu performa tubuh dalam bekerja.

Selasa , 03 Jan 2023, 21:12 WIB

Ini Pentingya Tetap Olahraga Selama Liburan

Warga menggunakan sepeda berolahraga di Jalan Ir H Juanda, Kota Bandung, Jawa Barat. Orang yang aktif berolahraga cenderung lebih rendah risikonya untuk mengembangkan gejala parah Covid-19.

Kamis , 22 Dec 2022, 00:45 WIB

Sering Olahraga, Risiko Alami Gejala Parah Covid-19 Tampak Lebih Rendah

Berjalan kaki (ilustrasi). Aktivitas fisik ringan seperti berjalan cepat dan membersihkan rumah tampak berkontribusi secara signifikan mengurangi risiko kematian akibat kanker atau penyakit jantung.

Selasa , 13 Dec 2022, 13:10 WIB

Aktivitas Fisik Bisa Bantu Perpanjang Usia, Seperti Apa Bentuknya dan Harus Berapa Lama?

Air kelapa. Air kelapa adalah minuman yang sempurna untuk memulihkan hidrasi dan mengisi kembali elektrolit yang hilang selama berolahraga.

Selasa , 29 Nov 2022, 00:04 WIB

4 Camilan Sehat yang Harus Dimakan Sebelum Olahraga

Foto yang dirilis oleh Paramount Pictures ini menunjukkan Tom Cruise sebagai Kapten Pete Maverick Mitchell dalam Top Gun: Maverick. Aktor kelahiran 3 Juli 1962 itu masih bugar di usia 60 tahun.

Jumat , 25 Nov 2022, 06:30 WIB

Tips Buat yang Ingin Bugar di Usia 60 Tahun Seperti Tom Cruise

Ketika seseorang melakukan aktivitas fisik maka jantung akan meningkatkan jumlah darah yang dipompa setiap menitnya.

Selasa , 01 Nov 2022, 06:28 WIB

Dokter Terangkan Alasan Olahraga Bermanfaat Bagi Kesehatan Jantung

Mengganti waktu menggunakan media sosial dengan olahraga sangat disarankan.

Kamis , 22 Sep 2022, 11:01 WIB

Menggunakan Media Sosial Berlebihan Berdampak Negatif pada Kesehatan Mental

Sudah banyak penelitian yang buktikan manfaat olahraga.

Selasa , 20 Sep 2022, 12:36 WIB

Efek Mengejutkan dari Rutin Olahraga

Olahraga Bantu Pelihara Kesehatan Jiwa. Foto: Olahraga basket (ilustrasi).

Sabtu , 10 Sep 2022, 11:11 WIB

Olahraga Bantu Pelihara Kesehatan Jiwa

Warga berolahraga menggunakan sepeda di Kanal Banjir Timur (KBT), Jakarta, Selasa (30/8/2022). Lima Alasan Penyebab Seseorang Gagal Olahraga, Apa Solusinya?

Sabtu , 10 Sep 2022, 07:45 WIB

Lima Alasan Penyebab Seseorang Gagal Olahraga, Apa Solusinya?

Next