#manfaat-olahraga

Pria berolahraga (Ilustrasi). Angkat beban merupakan olahraga terbaik untuk membentuk kepadatan tulang.

Rabu , 22 Feb 2023, 20:40 WIB

Belum Berusia 30? Anda Berada di Fase Terbaik untuk Bentuk Kepadatan Tulang

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Fase kanak-kanak, remaja, dan dewasa muda di bawah usia 30 tahun merupakan fase penting dalam pembentukan kepadatan tulang. Karenanya, di fase tersebut disarankan untuk mengonsumsi makanan...

Tanda orang terlalu keras dalam olahraga. (ilustrasi).

Selasa , 07 Feb 2023, 12:53 WIB

Tanda Olahraga Terlalu Keras: Keringat Banyak tapi Badan tak Terasa Bugar

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Mendefinisikan "olahraga yang baik" sebagai aktivitas dengan banyak keringat dan detak jantung yang sangat tinggi, tidak sepenuhnya benar. Berolahraga berlebihan atau lebih keras dari yang seharusnya juga tidak akan memberikan manfaat baik bagi tubuh. Pada dasarnya, apabila hanya mendapat keringat yang mengucur deras dan detak jantung cepat tanpa merasa tubuh menjadi lebih bugar, itu tandanya seseorang berolahraga lebih...

Jumat , 27 Jan 2023, 08:01 WIB

Olahraga Terbaik untuk Usia 60 Tahun ke Atas

REPUBLIKA.CO.DI, JAKARTA -- Kehilangan energi merupakan salah satu efek...

Rabu , 25 Jan 2023, 17:59 WIB

Fungsi Otak Bisa Turun Kalau Keseringan Pilih Duduk-Tiduran daripada Olahraga

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Melewatkan olahraga demi duduk atau tiduran...

Senin , 23 Jan 2023, 12:45 WIB

Tips Praktis Buat yang Baru Mau Rajin Olahraga

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Olahraga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mental,...

Lima jenis olahraga yang apabila dijalani teratur dapat meredakan kecemasan dan gejala depresi. (ilustrasi)

Senin , 23 Jan 2023, 02:02 WIB

Lima Olahraga yang Bisa Bantu Redakan Cemas dan Gejala Depresi

Penderita Alzheimer (Ilustrasi). Peneliti mengungkap manfaat olahraga dan penundaan kemunculan Alzheimer.

Rabu , 18 Jan 2023, 04:00 WIB

Mau Lindungi Otak dari Alzheimer? Coba Olahraga Intensitas Tinggi, Enam Menit Saja!

Olahraga setidaknya 6 menit perhari dapat memperpanjang usia otak. (ilustrasi)

Senin , 16 Jan 2023, 04:44 WIB

Olahraga 6 Menit per Hari Bisa Memperpanjang Usia Otak, Lakukan Segera

Ahad , 15 Jan 2023, 05:24 WIB

Tiga Fungsi Olahraga Menurut Islam

Warga menggunakan sepeda berolahraga di Jalan Ir H Juanda, Kota Bandung. (ilustrasi)

Kamis , 12 Jan 2023, 11:12 WIB

Agar Berolahraga Secara Tepat dan Aman

Olahraga selama liburan akan membantu performa tubuh dalam bekerja.

Selasa , 03 Jan 2023, 21:12 WIB

Ini Pentingya Tetap Olahraga Selama Liburan

Warga menggunakan sepeda berolahraga di Jalan Ir H Juanda, Kota Bandung, Jawa Barat. Orang yang aktif berolahraga cenderung lebih rendah risikonya untuk mengembangkan gejala parah Covid-19.

Kamis , 22 Dec 2022, 00:45 WIB

Sering Olahraga, Risiko Alami Gejala Parah Covid-19 Tampak Lebih Rendah

Berjalan kaki (ilustrasi). Aktivitas fisik ringan seperti berjalan cepat dan membersihkan rumah tampak berkontribusi secara signifikan mengurangi risiko kematian akibat kanker atau penyakit jantung.

Selasa , 13 Dec 2022, 13:10 WIB

Aktivitas Fisik Bisa Bantu Perpanjang Usia, Seperti Apa Bentuknya dan Harus Berapa Lama?

Air kelapa. Air kelapa adalah minuman yang sempurna untuk memulihkan hidrasi dan mengisi kembali elektrolit yang hilang selama berolahraga.

Selasa , 29 Nov 2022, 00:04 WIB

4 Camilan Sehat yang Harus Dimakan Sebelum Olahraga

Foto yang dirilis oleh Paramount Pictures ini menunjukkan Tom Cruise sebagai Kapten Pete Maverick Mitchell dalam Top Gun: Maverick. Aktor kelahiran 3 Juli 1962 itu masih bugar di usia 60 tahun.

Jumat , 25 Nov 2022, 06:30 WIB

Tips Buat yang Ingin Bugar di Usia 60 Tahun Seperti Tom Cruise

Ketika seseorang melakukan aktivitas fisik maka jantung akan meningkatkan jumlah darah yang dipompa setiap menitnya.

Selasa , 01 Nov 2022, 06:28 WIB

Dokter Terangkan Alasan Olahraga Bermanfaat Bagi Kesehatan Jantung

Mengganti waktu menggunakan media sosial dengan olahraga sangat disarankan.

Kamis , 22 Sep 2022, 11:01 WIB

Menggunakan Media Sosial Berlebihan Berdampak Negatif pada Kesehatan Mental

Olahraga Bantu Pelihara Kesehatan Jiwa

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA0--Olahraga memiliki banyak manfaat. Olahraga baik untuk kesehatan tubuh kita misalnya jantung-paru, tulang-otot-sendi, keseimbangan hormonal, metabolisme, koordinasi gerak, keseimbangan dan ketrampilan gerak. Selain itu, olahraga juga baik untuk kesehatan jiwa.Hal tersebut diungkapkan oleh dokter spesialis kedokteran olahraga, dr Michael Triangto, SpKO, dalam keterangan tertulisnya yang diterima Republika dalam rangka Hari Olahraga Nasional, Jumat (9/9/2022).Menurutnya, gangguan pada sektor kejiwaan...

Warga berolahraga menggunakan sepeda di Kanal Banjir Timur (KBT), Jakarta, Selasa (30/8/2022). Lima Alasan Penyebab Seseorang Gagal Olahraga, Apa Solusinya?

Sabtu , 10 Sep 2022, 07:45 WIB

Lima Alasan Penyebab Seseorang Gagal Olahraga, Apa Solusinya?

Senin , 05 Sep 2022, 02:03 WIB

Mau Sehat dan Bahagia? Olahragalah

Dokter spesialis kandungan Boyke Dian Nugraha mengungkap kiat agar para pria dapat menjaga keperkasaan. Ilustrasi..

Jumat , 12 Aug 2022, 05:05 WIB

Dokter Boyke Ungkap Kiat Jaga Keperkasaan Bagi Pria

Ahad , 17 Jul 2022, 13:40 WIB

Infografis Tujuh Cara Mempertahankan Gaya Hidup Sehat

Anak-anak bermain di Taman Sambas Asri, Panglima Polim, Jakarta Selatan, Selasa (28/6/2022). Aktif bergerak saat masa kanak-kanak ternyata dapat pertajam kemampuan berpikir saat dewasa.

Kamis , 30 Jun 2022, 14:05 WIB

Banyak Gerak Saat Kecil Bisa Perkuat Ketajaman Berpikir di Usia Dewasa

Sakit jantung (ilustrasi). Cek kesehatan secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

Senin , 30 May 2022, 17:10 WIB

Langkah Mudah Pencegahan Penyakit Jantung

Ahad , 17 Apr 2022, 06:15 WIB

Studi Sebut Olahraga Bantu Cegah Demensia dan Jaga Insulin

Studi baru menyebutkan bahwa berolahraga selama setengah jam dapat mengurangi gejala depresi selama setidaknya 75 menit pascalatihan.

Rabu , 06 Apr 2022, 16:48 WIB

Olahraga 30 Menit Bantu Kurangi Gejala Depresi

Olahraga (ilustrasi). Olahraga di pagi hari lebih direkomendasikan daripada menjelang tidur.

Selasa , 05 Apr 2022, 19:10 WIB

Olahraga Bantu Siklus Tidur Jadi Teratur, Kapan Waktu Terbaik untuk Melakukannya?

Olahraga menangani peradangan yang menyebabkan peningkatan glukosa darah dan perkembangan dan perkembangan diabetes dan depresi klinis, yang mungkin terjadi pascacovid.

Rabu , 16 Mar 2022, 05:27 WIB

Olahraga Bantu Obati Diabetes dan Depresi Usai Pulih Covid

Aerobik menjadi salah satu olahraga yang bisa pelihara daya ingat.

Kamis , 24 Feb 2022, 00:05 WIB

Olahraga Rutin Bantu Pelihara Daya Ingat di Usia Tua

Olahraga di rumah (ilustrasi). Sebuah penelitian terbaru mengatakan olahraga 10 menit dapat membantu meningkatkan umur panjang mereka yang berusia di atas 40 tahun.

Kamis , 03 Feb 2022, 16:20 WIB

Olahraga 10 Menit Saja Sudah Bermanfaat untuk Orang di Atas 40 Tahun

Jalan kaki (ilustrasi). Kelelahan ekstrem yang dirasakan orang berusia 60 tahun ke atas usai berjalan santai dapat menjadi pertanda tingginya risiko kematian dini.

Jumat , 28 Jan 2022, 09:49 WIB

Risiko Kematian Dini yang Bisa Dirasakan Setelah Berjalan Santai Keliling Kompleks

Warga berolahraga melintasi Jembatan South City di Tangerang Selatan, Banten, Sabtu (1/1/2022). Berolahraga tetap ada manfaatnya bagi kesehatan, meski berat badan mungkin tidak turun.

Rabu , 05 Jan 2022, 04:01 WIB

Olahraga Tetap Bermanfaat Meski Berat Badan tak Juga Turun

Kelebihan dan kekurangan olahraga pada malam hari (ilustrasi).

Kamis , 25 Nov 2021, 19:08 WIB

Olahraga Malam Hari, Apa Kelebihan dan Kekurangannya?

Pola makan yang tidak sehat dan minimnya aktivitas fisik menyebabkan obesitas. (ilustrasi)

Sabtu , 13 Nov 2021, 01:53 WIB

68 Juta Orang Indonesia Obesitas Akibat Pola Makan

Manfaat olahraga bagi penderita diabetes tipe 2 (ilustrasi).

Manfaat Olahraga untuk Penderita Diabetes Tipe 2

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Menurut American Diabetes Association (ADA), olahraga sangat penting untuk mengelola glukosa darah. Memahami bagaimana diabetes tipe 2 menyebabkan glukosa darah meningkat memperjelas bagaimana aktivitas fisik dapat membantu. Dilansir di laman Medical News Today, Kamis (4/11), disebutkan bahwa olahraga membantu melawan efek diabetes tipe 2 dalam beberapa cara. Ini meningkatkan sensitivitas insulin, yang membantu sel menggunakan insulin yang...

Pria obesitas. Orang gemuk pun bisa menjadi bugar.

Jumat , 15 Oct 2021, 07:29 WIB