#manfaat-olahraga

Ahad , 05 Jul 2020, 09:10 WIB

Manfaat Olahraga Angkat Beban

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Olahraga weightlifting atau angkat beban mungkin lebih sering dikaitkan dengan upaya pembentukan otot. Padahal bila dilakukan dengan tepat, olahraga angkat beban juga dapat membantu menjaga kesehatan...

Olahraga di rumah. Untuk memulai kembali olahraga, lakukan secara bertahap.

Rabu , 24 Jun 2020, 13:00 WIB

Cara Memulai Olahraga Setelah Berbulan-bulan tak Latihan

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sebagian orang harus memulai kembali rutinitas olahraga dari awal akibat berbulan-bulan tidak melakukan latihan fisik. "Hibernasi" akibat pandemi Covid-19 berpotensi membuat seseorang cepat lelah dan tidak memiliki ketahanan seperti sebelumnya."Performa Anda hanya bisa sebagus sesi latihan terakhir. Dengan kata lain, Anda hanya mendapat manfaat kesehatan dari sesi terakhir hingga 48 jam setelahnya," kata profesor olahraga Tony...

Rabu , 17 Jun 2020, 05:09 WIB

Jaga Berat Badan dan Kurangi Stres dengan Olahraga di Rumah

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Menjaga kesehatan tubuh di tengah pandemi...

Kamis , 04 Jun 2020, 22:10 WIB

Meski Sebentar, Olahraga Tetap Bermanfaat

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Bagi orang sibuk, berolahraga sepertinya merupakan...

Kamis , 04 Jun 2020, 19:09 WIB

Ibnu Qayyim Jelaskan tentang Manfaat Olahraga

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Riyadhah atau olahraga dalam Islam sebenarnya...

Rabu , 11 Dec 2019, 04:55 WIB

Olahraga Kurangi Signifikan Risiko Jantung pada Wanita

Olahraga joging. Dengan berolahraga, otak akan menerima lebih banyak oksigen.

Jumat , 06 Dec 2019, 07:17 WIB

Suplai Darah dan Oksigen ke Otak Meningkat Saat Olahraga

Rabu , 04 Dec 2019, 06:58 WIB

7 Kesalahan dalam Rutinitas Olahraga, Anda Melakukannya?

Ahad , 24 Nov 2019, 13:10 WIB

Sehat dengan Rajin Sepak Bola

Selasa , 19 Nov 2019, 08:38 WIB

Manfaat Olahraga di Usia 60 Tahun

Latihan angkat beban di rumah. Penurunan massa otot ada kaitannya dengan risiko penyakit kardiovaskular di kemudian hari.

Kamis , 14 Nov 2019, 15:05 WIB

Penurunan Massa Otot Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung

Selasa , 29 Oct 2019, 11:01 WIB

Bagaimana Sedikit Olahraga Dapat Hindari Kanker

Upaya menurunkan berat badan dipengaruhi oleh beragam faktor, tak hanya makanan.

Rabu , 07 Aug 2019, 00:03 WIB

Mana Lebih Ampuh Turunkan Berat Badan, Diet atau Olahraga?

Ahad , 04 Aug 2019, 02:44 WIB

Ini Manfaat Mendengarkan Musik Saat Olahraga

Selasa , 30 Jul 2019, 14:14 WIB

Ini Kekurangan Joging di Dalam Ruangan

Selasa , 30 Jul 2019, 12:52 WIB

Matias Ibo Berikan Tip Memulai Olahraga

Kamis , 11 Jul 2019, 14:03 WIB

Olahraga Tingkatkan Fungsi Otak pada Pengidap Obesitas

Olahraga Bisa Lawan Penuaan Dini Kulit

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sebuah studi dari McMaster University di Ontario menyebut olahraga memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Salah satunya bisa melawan penuaan dini dan kerusakan kulit lainnya. Saat berolahraga, jantung akan berdetak lebih cepat dan otot-otot akan memompa lebih banyak protein (IL-15) yang menguatkan mitokondria sel-sel kulit untuk bertindak lebih muda. Olahraga juga membantu tubuh mengontrol gula darah, stres...

[Ilustrasi] Perempuan berolahraga. Saat ini, kepedulian perempuan Indonesia terhadap kesehatan masih kurang.

Senin , 06 May 2019, 12:37 WIB

Mematahkan Tiga Mitos Olahraga Saat Berpuasa Ramadhan

Aktif bergerak belum tentu sudah cukup melakukan olah raga. Patokannya, perhatikan denyut jantung tak semata keringat yang keluar.

Selasa , 30 Apr 2019, 13:59 WIB

Aktif Berolahraga Semasa Muda, Sehat di Masa Tua

Sabtu , 27 Apr 2019, 10:40 WIB

Olahraga 10 Menit Per Pekan Bawa Manfaat Bagi Tubuh

Rabu , 24 Apr 2019, 18:30 WIB

Olahraga Malam Hari Ternyata Lebih Efektif

Sabtu , 13 Apr 2019, 17:00 WIB

Duduk Terlalu Lama Bisa Sabotase Manfaat Olahraga

Rutin berolahraga dan menjaga makan efektif menjaga kesehatan kardiovaskular.

Selasa , 09 Apr 2019, 09:03 WIB

Kalau Uang Masih tak Bikin Bahagia, Cobalah Berolahraga

Seorang wanita sedang berolahraga pagi. (ilustrasi)

Selasa , 26 Mar 2019, 15:53 WIB

Perempuan, Hadapi Perubahan Hormon dengan Berolahraga

Jalan Cepat. Dua setengah hingga lima jam per pekan dari aktivitas jalan cepat kurangi risiko penyakit.

Selasa , 19 Mar 2019, 17:53 WIB

Jalan Cepat Kurangi Risiko Kematian Akibat Serangan Jantung

Rabu , 13 Mar 2019, 20:00 WIB

Ternyata, Olahraga Tetap Bermanfaat Setua Apapun Memulainya!

Senin , 11 Mar 2019, 18:00 WIB

Berolahraga Jangan Sampai Melupakan Kewajiban Agama

Senin , 11 Feb 2019, 08:32 WIB

5 Latihan Sederhana yang Bisa Dilakukan Setiap Pagi

Ahad , 09 Dec 2018, 12:00 WIB

Manfaat Latihan Fisik bagi Penderita Diabetes

Jumat , 28 Sep 2018, 10:53 WIB

Coba Olahraga 10 Menit, Manfaat Ini Bisa Anda Rasakan

Rabu , 26 Sep 2018, 06:22 WIB

Trik Jitu Tingkatkan Kemampuan Berpikir

Warga saat melakukan jogging di Lapangan Monas, Jakarta, Jumat (2/2).

Senin , 04 Jun 2018, 04:06 WIB

Tingkatkan Kesehatan Otak dengan Trik Olahraga Ini

Senin , 28 May 2018, 06:33 WIB

Enam Manfaat Berolahraga Selain Turunkan Berat Badan

Ini Manfaat Olahraga pada Malam Hari

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Berolahraga umumnya dilakukan saat subuh menjelang pagi hari saat udara masih sangat sejuk. Tujuannya agar badan fit dan otak fokus menjalani aktivitas sepanjang hari.Namun, bagi mereka yang tidak terbiasa dengan aktivitas pagi, berolahraga pada awal hari ini tentu sulit dilakukan. Meski demikian, hal itu bukan alasan untuk tidak bisa berolahraga.Menurut psikolog, waktu yang dipilih untuk berolahraga...

Senin , 05 Feb 2018, 12:09 WIB